Sơ cứu cảm xúc khi stress ập đến là bài chia sẻ giúp bạn nhận diện sớm các dấu hiệu căng thẳng, hiểu rõ phản ứng cảm xúc của bản thân và áp dụng ngay các kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả để ổn định tinh thần. Chỉ trong thời gian ngắn, bạn sẽ học cách "sơ cứu" chính mình để không bị cuốn trôi bởi áp lực, từ đó lấy lại sự bình tĩnh và chủ động hơn trong cuộc sống.